إذا كنت تمتلك ساعة آبل Apple Watch، فإنه بإمكانك الاستفادة منها لمساعدتك كثيرًا طوال يوم عملك. بالتأكيد، يُمكنك استخدامها للتحقق من رسائل البريد الإلكتروني، وعرض مواعيدك، وحتى الرد على المكالمات إذا لم يكن هاتف iPhone الخاص بك قريبًا. ولكن مع بعض التطبيقات والميزات المُضمّنة، يُمكن أن تكون الساعة أداة مفيدة في التغلب على يوم العمل المرهق.
تذكيرات الوقوف
مثل الكثير منا، قد تقضي مُعظم يومك خلف مكتبك جالسًا، وهو ما يجعلك تنسى تمديد جسمك قليلًا. هذا مهم لصحتك ويمكن أن يساعد إذا كنت تعاني من مشاكل في الظهر.
يمنحك تذكير الوقوف Stand Reminder على ساعة آبل إشعار لطيف كل 50 دقيقة لإعلامك بأن الوقت قد حان للوقوف.
لتمكين الميزة، افتح تطبيق Watch على iPhone وحدّد Activity. ثم قم بتمكين خيار Stand Reminders.
تذكير استراحة العمل
إلى جانب تذكيرات الوقوف، يمكنك الاستفادة من التذكيرات لأخذ قسط من الراحة. إذا كنت تستخدم تقنية Pomorodo أثناء العمل، فيمكنك بسهولة ضبط المُؤقت على Apple Watch لمدة 25 دقيقة. عندما ينطفئ المؤقت، خذ استراحة لمدة خمس دقائق. ثم عد إلى العمل لمدة 25 دقيقة أخرى وتابع على هذا النحو.
1) افتح تطبيق Timer على الساعة.
2) استخدم Digital Crown للتمرير لأسفل وحدّد Custom.
3) أدخل 25 دقيقة، ثم انقر فوق ابدأ. (يمكنك أيضًا استخدام 20 أو 30 دقيقة)
كما ويُمكنك استخدام المنبه العادي لأخذ قسط من الراحة إذا لم تكن تحب استخدام تقنية Pomorodo.
تذكيرات التنفس
أداة أخرى مفيدة على ساعة آبل هي تطبيق Breathe، وهي التي تمنحك بضع دقائق لأخذ بعض الأنفاس العميقة. يُمكنك إغلاق عينيك، والتنفس بعمق.
لتمكين هذه التذكيرات، افتح تطبيق Watch على iPhone الخاص بك وحدّد Breathe. ثم قم بما يلي.
1) حدّد “السماح بالإشعارات” Allow Notifications أو “إرسال إلى مركز الإشعارات” Send to Notification Center في الجزء العلوي، اعتمادًا على الطريقة التي ترغب في تلقي التذكيرات بها.
2) اضغط على تذكيرات التنفس Breathe Reminders.
3) اختر عدد المرات التي تريد فيها تلقي التذكير يوميًا من 1 إلى 10.
4) اختياريًا، يمكنك النزول والنقر على معدل التنفس وتحديد عدد الأنفاس في الدقيقة التي تريد من التطبيق أن يوجهك لأخذها، من أربعة إلى عشرة.
اضغط على السهم للعودة إلى التطبيق أو إغلاقه.
ثم عندما تتلقى تذكير التنفس الخاص بك، ما عليك سوى اتباع الخطوات على ساعتك.
تذكيرات المهام
هناك طريقة أخرى يمكن أن تساعدك بها ساعة آبل في يوم عملك وهي تطبيق التذكيرات Reminders. سواء أعددت تذكيرات المهام مباشرة على ساعتك أو على iPhone الخاص بك، يمكنك تلقي تلك الإشعارات على معصمك.
1) افتح تطبيق Watch على iPhone الخاص بك واضغط على الإشعارات.
2) حدّد Reminders.
3) اختر إما Mirror my iPhone أو إعداد إشعار مُخصّص Custom.
بالنسبة إلى Custom، اختر إما Allow Notifications أو Send to Notification Center، اعتمادًا على الطريقة التي تريد بها رؤية التنبيهات.
